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Running Drills很有幫助
第四輪如果你有更多的能量，你的對手就贏了，而獲得耐力最好的方法就是跑功。雖然有時乏味和無聊，但這些跑步鍛煉會讓你一直玩到遊戲結束。雖然跑步鍛煉可以極大地幫助您的比賽，但許多人對跑步的抱怨最多。無論你是累了、筋疲力盡還是準備嘔吐，如果你繼續跑步，你額外的力量將幫助你贏得比賽。跑步對你的球隊有最大的幫助，它正在學習突破你的極限，你會驚訝於它在足球和生活中發生的頻率。
被迫摸索
你的防守越快將球傳回對手手中，你贏得比賽的可能性就越大。獲得球權的最快方法是迫使進攻球員摸球。這個練習是由兩名球員一起練習的。要求防守者移動到進攻球員的上方，相信他的手臂，然後雙手向前。防守隊員將練習接球，用緊握的拳頭快速舉起手臂抓住對手，這樣做的目的是擊倒足球。如果您開始緩慢地專注於有效所需的動作，然後隨著時間的推移提高速度，則此練習最有效。
舉重
不要忘記舉重。這是幫助您改進遊戲的基本要素之一。舉重的好處在於增加力量，但更重要的是，它會增加你的最大力量。最大功率應該是您的訓練目標，因為它與比賽期間的肌肉力量和肌肉運動有關。敏捷和努力將幫助一名足球運動員在球場上熟練地完成他的球。我們強烈建議您在舉重方面與私人教練合作，以確保您做得正確並幫助您設計適合您職位的計劃。
劇本練習
演戲很有趣，也很重要。當您掌握自己的遊戲時，它會增強您的團隊和您自己。因為足球可能很複雜，所以理解並遵循教練的指示很重要。為避免學習錯誤的遊戲方式或養成不良習慣，我們建議您先慢慢玩整個遊戲。請記住，如果您需要幫助，您應該尋求幫助。有時我們會看到球員無法進步或改進他們的技術，因為他們沒有要求額外的支持。不要讓這種情況發生在你身上 練習完之後，在腦海中想像出這齣戲。一遍又一遍地看，你會發現即使在你睡著的時候，你的大腦也會幫助你學習戲劇。